Велико целебное значение и березового веника. Ведь он, помимо физического воздействия — массажа, оказывает разнообразное фармакологическое влияние из-за фитанцидов и других важных биологически активных веществ.

Из напитков, которые следует принимать во время парной процедуры и после бани, наряду с квасом заслуживают внимания цветочные, травяные и плодово-ягодные чаи.
Поддавая на каменку вместо воды настоем из лекарственных трав, можно усилить лечебное действие пара. Особенно важно это для профилактики и лечения легочных заболеваний, воспаления верхних дыхательных путей, болезней горла. Для получения настоя можно использовать следующие лекарственные растения: листья ежевики, малины, мать-и-мачехи, медуницы, смородины черной, цветки и листья зверобоя, кипрея, череды, чабреца и душицы.

Подбором составных частей можно добиться нужного «букета» пара и его действия в том или ином направлении.

Ни в коем случае нельзя пользоваться для этой цели сильно действующими и ядовитыми растениями.

Для приготовления настоя надо залить в эмалированном тазу кипятком лекарственные травы, взятые поровну, настоять 20—30 минут и хорошо процедить. Концентрация раствора должна быть незначительной — 30—40 граммов трав на пять-шесть литров кипятка. Для получения приятного «смолистого», целебного запаха тайги хорошо в предбаннике и в бане положить две-три свежие ветки ели или сосны.

Баня имеет свои законы, которые следует соблюдать. Так, нельзя париться натощак или после обильной еды. Перед посещением парной нужно немного поесть, лучше фруктов или овощей. Нельзя париться после сильного переутомления, если занедужилось. Следует в этом случае посоветоваться с врачом....

Источник: http://stroici.ru/interesnoje-o-banyah/